Functional Fitness

Funktionelles Training für alle Ziele

Es ist wichtig, Ihrem Körper immer wieder neue Impulse zu geben und Ihr Training regelmäßig zu variieren, weil es sonst zu Gewöhnungseffekten kommt und Ihre Leistung stagniert. Wenn Sie immer die gleichen Muskelgruppen auf die gleiche Weise bewegen, kommen Sie nicht weiter mit Ihrem Training! Mit funktionellen Übungen wird nicht nur diesem Problem vorgebeugt, sondern es werden auch wichtige Bewegungen ins Training integriert, die im Alltag zu wenig ausgeführt werden.

Ihre Gelenke bleiben nur flexibel, wenn sie auch genutzt werden, deshalb sind viele Bewegungen, die als Kinder noch selbstverständlich für uns waren, für die meisten Erwachsenen nicht mehr ausführbar, weil die beteiligten Muskeln, Sehnen und Bänder nicht mobilisiert werden und praktisch verkümmern. Functional Training bietet eine sehr große Übungsvielfalt, sodass alle Alters- und Leistungsstufen das passende Trainingsprogramm finden.

GanzkörperTraining in unzähligen Variationen

Probieren Sie unbedingt das Trainng an unserem CrossCage aus! Dieser ermöglicht ein umfassendes Ganzkörpertraining mit diversen Hilfsmitteln und Zusatzgeräten. Hier bieten wir Ihnen auch betreutes Zirkeltraining für alle ab 45 an.

Trainieren Sie mit klassischen Sportgeräten, elastischen Bändern, diversen Kleingeräten oder dem CML Schlingentrainer, der die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Unsere Trainer sind für Sie da und erstellen Ihnen ein perfekt auf Sie zugeschnittenes Functional Fitness Programm und dann können Sie auch schon durchstarten, um Ihre Bewegungsfreiheit zu erhöhen, Ihre Koordination zu schulen und einfach rundum fit zu werden.