Krafttraining

fit werden & gut aussehen

Gezieltes, regelmäßiges Krafttraining verbessert den Stoffwechsel, bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität auch im Alter. Bei nachlassender Kraft fallen bereits die einfachsten Alltagsbewegungen schwerer, deshalb sollten Sie die positiven Effekte des Krafttrainings für sich nutzen!

Krafttraining führt zu

  • Aufbau und Stärkung von Muskulatur, Bindegewebe, Bändern und Sehnen
  • Verdickung der Muskelfasern (schlankeres Erscheinungsbild – Fett benötigt den 4-fachen Raum im Verhältnis zu Muskulatur)
  • Stoffwechselerhöhung
  • Verbesserung der Körperspannung (bessere Haltung)
  • Verringerung des Gelenkverschleißes
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems
  • Aufbau der Knochendichte; somit minimieren Sie das Risiko, an Osteoporose zu erkranken

Muskeldefinition für besseres Aussehen

Sie trainieren bei Bobbel's aber nicht nur für Ihre Gesundheit allein - durch Krafttraining sehen Sie automatisch besser aus! Die Muskeln werden definiert und Ihre Körperkontur wird gestrafft. Frauen brauchen übrigens keine Angst zu haben, an den falschen Stellen zuzulegen oder abzunehmen, das ist ein weit verbreitetes Vorurteil!

Nutzen Sie unser modernes Trainings-Equipment wie den milon-Zirkel oder halten Sie sich mit freiem bzw. Hanteltraining rundum fit. Stärker als bei normalen Bewegungsabläufen werden beim Hanteltraining mit nur einer Übung unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und trainiert. Durch die Vielfältigkeit der Übungen entsteht keine Langeweile und das Training bleibt auf Dauer spannend und herausfordernd.