Kursplan

Änderungen vorbehalten. Gültig bis zum Erscheinen eines neuen Kursplanes.

Wirbelsäulengymnastik

Bei der Wirbelsäulengymnastik werden nicht nur Mobilisations- und Kräftigungsübungen vermittelt, sondern auch anatomische Kenntnisse für einen rückenfreundlichen Alltag.

Die Termine der Wirbelsäulengymnastik haben verschiedene Schwerpunkte:

  • Schulter und Nacken/HWS
  • Core-Training
  • Training mit Kleingeräten
  • Tiefenentspannung
  • Body-Balance-Pilates

Bitte beachten: der Samstagstermin um 13:30 Uhr ist für Einsteiger und hat an jedem 1. Samstag im Monat Schwierigkeit Level 3.

Kategorie: Reha-Sport
Schwierigkeit: Mittelstufe

Alle Wirbelsäulengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.